“浙BA热潮中，篮球损伤揭秘：专家为你剖析”

发布日期：2025-09-20


“浙BA”篮球赛事激战正酣，运动损伤问题引发关注！专家访谈揭秘运动损伤防治之道

近日，“浙BA”城市篮球争霸赛温州预选赛冠军苍南队及“温州队”阵容亮相，激战再掀篮球热潮。然而，赛场上的高强度对抗也让球迷观众担忧，温州队员能否承受住运动损伤的考验？为此，我们邀请了“浙BA”温州预选赛永嘉队队员邵范之，温州医科大学附属第二医院运动医学科主任潘孝云，温州市中西医结合医院副院长王萧枫，共同探讨运动损伤防治问题。

运动场上，运动员们如何避免损伤？

访谈中，永嘉队小将邵范之分享了自己在比赛中受伤的经历。他表示，在抢球过程中脚踝扭伤，导致外侧淤青。潘孝云指出，踝关节扭伤是篮球、夜跑等运动中最常见的损伤之一。运动员在抢球、变向或落地时，踝关节容易因外力作用而发生内翻或外翻，导致韧带拉伸甚至撕裂。

此外，足球、夜跑、健身房撸铁等运动中，踝关节、膝关节、肩关节等部位的损伤也不少见。潘孝云提醒，市民在夜间跑步时，视野相对较差，更容易发生踝关节扭伤。对于长期夜跑的市民，要防范膝关节损伤，如半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎等。

运动康复：挑战与创新

慢性运动损伤治疗过程复杂，康复过程更具挑战。近年来，随着医学技术的进步，运动康复领域取得了显著成果。王萧枫介绍了慢性运动损伤康复的六个阶段，包括全面评估与精准诊断、控制疼痛与消除炎症、恢复肌肉力量与关节活动度等。


在治疗运动损伤方面，潘孝云介绍了生物性修复技术，如PRP（富血小板血浆）技术和骨髓抽取技术。此外，智能穿戴设备和虚拟现实技术在运动康复中的应用也越来越广泛。

预防损伤：专家支招


针对如何预防运动损伤，潘孝云表示，科学预防是关键。运动前的热身非常重要，充分的热身能提高人体的核心体温，提升肌肉灵活度和神经协调能力。此外，根据运动类型选择合适的运动鞋和护具，控制运动强度，学习正确的运动技巧和姿势，都是预防运动损伤的重要措施。

在运动过程中，一旦发生运动损伤，正确的应急处理至关重要。潘孝云建议，若感到疼痛或发现关节活动受限，应立即停止运动，避免二次损伤。随后，对受伤部位进行冰敷、加压包扎，并将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于缓解肿胀和疼痛。

总之，通过科学预防和正确处理，可以降低运动损伤的发生率和严重程度，让运动爱好者们享受健康、快乐的运动生活。